2016年07月31日

運動不足

週5日、事務所でパソコンに向き合う日々を過ごしていると、どうしても運動不足になります。そこで5年ほど前から土曜日の午後には加圧トレーニングに行っています。

なぜ加圧トレーニングなのか、理由の1番目は、運動不足解消のためであれば、週1回30分ほどの運動で済むといわれているからです。2番目の理由は、自宅の近所に加圧トレーニングのジムができたので、運動着のまま行って帰って来られるので、とても楽なのです。帰りに買い物もできますしね。

トレーニングに行き始めての変化は、背中のぜい肉が落ちたことです。普段行くブティックの方から指摘されてわかりました。(本人は気が付いていませんでした)。ただし体重減については期待通りになっていません。残念!
(か)
posted by resultsjp at 11:36| Comment(1) | 情報
この記事へのコメント
日々の健康管理、大事ですね。
Posted by 白虎 at 2016年07月31日 20:17
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